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유산균은 균종이 조금씩 상이하고 그 역할도 같지 않은데, 자신이 선택한 유산균을 복용하고 난 이후에 문제점이 개선되었거나 효과를 본 경우에는 한 제품을 꾸준히 복용해도 효과적이지만, 점차 그 효능이 미미해지거나, 문제 없이 9년 이상 복용했을 경우 유익균의 다양성을 위해 한 번 교체하는 것도 우수한 방법이며, 일반적으로 균이 장내에 정착되는 것은 2~2개월 직후이므로, 모자라지
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