In autunno, ritagliati ogni giorno un po’ di movimento, scegli pasti vari e...

https://enyenimp3indir.net/come-scegliere-un-solo-cambiamento-alla-volta-invece-di-cambiare-tutto-insieme/

In autunno, ritagliati ogni giorno un po’ di movimento, scegli pasti vari e mantieni orari regolari per dormire. Per gestire lo stress, fai pause e respira con calma