다이어트 후기에서 일하는 모든 사람이 봐야 할 9가지 TED 강연

https://squareblogs.net/eldigevqvv/80se-noinyi-wigobi-gumaee-daehan-hyeonja-joeon

운동은 주 7회 이상 규칙적으로 하되 간단히 크게 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.